Manfaat sholat buat Kesehatan
Senin
Add Comment
Manfaat sholat buat Kesehatan
Gerakan sholat, ternyata ada manfaat sujud
bagi kesehatan yang akan didapatkan jika melakukannya dengan benar.
Gerakan shalat memang diketahui memiliki banyak sekali manfaat baik bagi
kesehatan tubuh. Bahkan saat sujud terakhir dianjurkan berlama-lama
sambil memanjatkan doa.
![]() |
Manfaat sujud |
“Dari Abu Hurairah Radhiyallahu anhu bahwa Rasûlullâh ﷺ bersabda:
عَنْ أَبِى هُرَيْرَةَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ
صَلَّى الله عَلَيهِ وَسَلَّمَ قَالَ: أَقْرَبُ مَا يَكُونُ الْعَبْدُ مِنْ
رَبِّهِ وَهُوَ سَاجِدٌ فَأَكْثِرُوا الدُّعَاءَ رواه مسلم
“Sedekat-dekatnya seorang hamba dengan Rabbnya adalah ketika dia sedang sujud, maka perbanyaklah doa.” [HR. Muslim, no. 482]”Baca Juga
Sujud merupakan salah
satu rukun dalam shalat yang dianggap sebagai waktu yang paling tepat
untuk memanjatkan doa. Sebab saat sujud seorang hamba berada pada
keadaan terdekat dengan Allah sehingga doa yang dipanjatkan mudah
diijabahi. Hal ini seperti yang dijelaskan dalam salah satu hadits:
أَقْرَبُ مَا يَكُونُ الْعَبْدُ مِنَ اللهِ عَزَّ وَجَلَّ وَهُوَ سَاجِدٌ
فَأَكْثِرُوا الدُّعَاءَ
Artinya, “Saat-saat terdekat seorang hamba dengan Allah adalah saat ia
sedang sujud, maka perbanyaklah kalian berdoa saat sujud,” (HR
Thabrani).
Sumber: https://islam.nu.or.id/post/read/102427/jari-jari-kaki-tidak-semua-menempel-saat-sujud-cukupkah
Sumber: https://islam.nu.or.id/post/read/102427/jari-jari-kaki-tidak-semua-menempel-saat-sujud-cukupkah
Sujud merupakan salah
satu rukun dalam shalat yang dianggap sebagai waktu yang paling tepat
untuk memanjatkan doa. Sebab saat sujud seorang hamba berada pada
keadaan terdekat dengan Allah sehingga doa yang dipanjatkan mudah
diijabahi. Hal ini seperti yang dijelaskan dalam salah satu hadits:
أَقْرَبُ مَا يَكُونُ الْعَبْدُ مِنَ اللهِ عَزَّ وَجَلَّ وَهُوَ سَاجِدٌ
فَأَكْثِرُوا الدُّعَاءَ
Artinya, “Saat-saat terdekat seorang hamba dengan Allah adalah saat ia
sedang sujud, maka perbanyaklah kalian berdoa saat sujud,” (HR
Thabrani).
Sumber: https://islam.nu.or.id/post/read/102427/jari-jari-kaki-tidak-semua-menempel-saat-sujud-cukupkah
Sumber: https://islam.nu.or.id/post/read/102427/jari-jari-kaki-tidak-semua-menempel-saat-sujud-cukupkah
Gerakan sujud memiliki manfaat besar untuk kesehatan otot punggung
dan juga melancarkan peredaran darah. Semua anggota tubuh bekerja sama
dengan baik, mulai dari jari kaki hingga kening dan juga telapak tangan.
Mungkin ini juga yang menjadi alasan Rasul selalu sehat dan jarang
sakit.
Namun, sebagai manusia biasa yang juga ingin mendapatkan manfaat
sujud bagi kesehatan, berolahraga tetap dapat dilakukan. Penting untuk
dipahami bahwa tujuan utama shalat adalah demi meraih keridhoan Allah
SWT. Jika Allah berikan nikmat sehat, tak lebih merupakan kasih
sayang-Nya.
Allah tidak pernah memerintahkan segala sesuatu yang tidak bernilai
manfaat untuk dilakukan manusia. Demikian juga dengan perintah Allah
yang menyuruh manusia untuk melaksanakan sholat lima waktu. Bukti
kecilnya saja Allah berikan imbalan kesehatan jika umat Islam
melaksanakan sujud dengan benar.
Allah berikan nikmat sehat dan juga Allah ganjarkan pahala untuk
orang-orang yang senantiasa beribadah kepada-Nya. Sehari kita bisa
melaksanakan 32 kali sujud dari shalat fardhu yang lima waktu. Belum
lagi jika Anda rajin mengerjakan sholat sunnah, tak terbayang berapa
banyak manfaat sehat dari sujud.
Manfaat Baik Sujud bagi Kesehatan Tubuh
Dokter yang juga kerap berceramah terkait agama Islam, Dr Zakir Naik
mengatakan bahwa senam terbaik bagi Muslim adalah sujud. Pasalnya ketika
gerakan sujud dilakukan, ada suplai aliran darah ke otak. Dampaknya
apa? Yakni kerja otak menjadi lebih encer karena suplai tersebut membuat
pikiran segar.
Hal lainnya yang menegaskan manfaat sujud bagi kesehatan adalah
ketika gerakan mencium sajadah tersebut membuat sistem pernapasan
menjadi lebih lega. Anda bisa mencobanya sendiri dan membandingkan
antara napas saat sedang sujud dan napas ketika posisi biasa saja, tidak
sedang sujud.
Ketika aliran nafas terasa lebih lega saat menunduk sujud, otomatis
logika berjalan bahwa kondisi paru-paru menjadi lebih sehat. Setelah
sujud, kita bangkit dan menumpukan tubuh pada betis. Tekanan tubuh pada
betis merupakan penguat untuk membuat betis kokoh menopang tubuh.
Studi kesehatan membuktikan bahwa betis merupakan anggota tubuh yang
berperan penting untuk menyangga anggota tubuh bagian bawah atau kaki.
Sujud dan bangkitnya dari sujud berulangkali dalam sholat melatih
kekuatan otot tersebut agar tubuh bisa berdiri lebih kuat dan otomatis
lebih sehat.
Adanya manfaat sujud bagi kesehatan tubuh hanya bisa didapatkan jika
Anda melakukan gerakan sujud dengan benar. Mulai dari posisi kaki hingga
tangan, punggung, dan wajah harus sesuai dengan aturan ibadah yang
baik. Sebab, meskipun sujud sekian kali, jika posisi salah maka
manfaatnya juga minim.
Gunakan Gerakan Sujud yang Benar
Banyak manfaat sujud bagi kesehatan, namun kebaikan itu hanya bisa
didapatkan jika gerakan sujudnya benar. Memang seperti apa gerakan sujud
yang benar itu? Jawabannya dimulai dari anggota tubuh apa saja yang
terlibat dalam sujud, diantaranya kening, hidung, kedua lutut, kedua
tangan, dan kedua kaki.
Kita bahas dua pendapat terkait gerakan sujud yang benar. Pendapat
pertama sujud dimulai dari gerakan kedua lutut terlebih dahulu yang
menyentuh sejadah. Setelah gerakan lututnya benar maka dilanjutkan
dengan gerakan kedua tangan. Pendapat diutarakan oleh Hanafiyyah,
Hanabilah, dan Syafiiyah.
Pendapat kedua menyatakan sebaliknya, gerakan sujud yang benar adalah
mendahulukan gerakan kedua tangan, baru kemudian diikuti dengan kedua
lutut. Pendapat yang kedua ini diutarakan oleh Imam Ahmad dan
Malikiyyah. Bergantung acuan Anda terdapat pada mazhab yang mana.
Terlepas dari perbedaan pendapat mengenai gerakan sujud, semua
rasanya sepakat bahwa sujud memberikan manfaat amat baik terhadap
kesehatan. Beberapa posisi yang harus diperhatikan ketika sujud adalah
letak punggung, letak lengan, letak perut, paha, dan hingga jari kaki
wajib benar.
Ketika semua gerakan sujud sudah tepat maka tubuh akan bereaksi
secara otomatis. Orang-orang yang shalat pasti tahu betul manfaat sujud
bagi kesehatan tubuh, bukan hanya olah jiwa, namun juga olahraga
0 Response to "Manfaat sholat buat Kesehatan "
Posting Komentar